
<材料>
人参・・・2本
ツナ缶・・・1缶
卵・・・1個(なくてもよい)
塩・・・小さじ1/2
酒・・・大さじ1
白ごま・・・小さじ2
<作り方>
① 人参は細切り、卵は溶いておく。
② フライパンにツナを油ごと入れて火にかける。
③ 香りが出てきたら人参を加えて炒め、しんなりしたら酒 大1、塩 小1を加えて炒め合わせる。
④ 溶き卵を加え、卵に火を通す。白ごまをふる。

人参とツナの炒め物
から揚げ
冬瓜の煮物
キャベツと昆布の味噌汁
<材料>
人参・・・2本
ツナ缶・・・1缶
卵・・・1個(なくてもよい)
塩・・・小さじ1/2
酒・・・大さじ1
白ごま・・・小さじ2
<作り方>
① 人参は細切り、卵は溶いておく。
② フライパンにツナを油ごと入れて火にかける。
③ 香りが出てきたら人参を加えて炒め、しんなりしたら酒 大1、塩 小1を加えて炒め合わせる。
④ 溶き卵を加え、卵に火を通す。白ごまをふる。
人参とツナの炒め物
から揚げ
冬瓜の煮物
キャベツと昆布の味噌汁