レンジでツナそぼろ ツナ缶・サバ缶 2007.08.06 <材料>ツナ缶・・・1缶しょう油・・・大さじ1砂糖・・・大さじ1.5酒・・・大さじ1 <作り方>① 耐熱ボウルに、汁気を切ったツナと調味料を混ぜる。② ラップをふんわりかけて、電子レンジで4分加熱する。